Дом здравља МладеновацКраљице Марије 15 11400 Младеновац
/////////////////////////////////////////////////////////
Општа медицина
телефони припремних амбуланти за заказивање прегледа
Припрема 1 011 8241 548
Припрема 2 011 8241 551
Припрема 3 011 8241 595
Припрема 4 011 8241 594
Припрема 5 011 8241 550

Важни телефони

Служба Број телефона шалтер
ОПШТА МЕДИЦИНА 011 8241 556
Педијатрија за предшколску децу 011 8241 520
Педијатрија за школску децу 011 8241 586
Хитна медицинска помоћ 194 | 011 8241 517
Остале службе Погледај
Погледајте све акције ДЗМладеновац
podignuto_prikazno

31. мај – Светски дан без дувана " ДОНЕСИ ОДЛУКУ – ОСТАВИ ДУВАН!"

2021-05-28

Пушење дувана је значајан фактор ризика за настанак најчешћих масовних незаразних болести, као што су малигне болести и болести срца и крвних судова. Како би се указало на размере епидемије употребе дувана и на опасност од превремених смрти и настанка болести којима он доприноси, Светска здравствена организација је 1988.прогласила 31. мај Светским даном без дувана.Ове године, тема Светског дана без дувана је “Донеси одлуку – остави дуван”, јер од 1,3 милијарде пушача на свету, око 60% би желело да се одрекне ове штетне навике. Проиблем је што само око 30% тих пушача има приступ службама које би им омогућиле адекватну подршку у савладавању како физичке тако и психичке компоненте никотинске зависности. Одвикавање од пушења је управо сада важније него икад, јер пушачи имају већу вероватноћу да добију тешки облик COVID-19 него непушачи. С друге стране, престанак пушења у компликованим животним околностима изазваним пандемијом, представља посебно тежак животни изазов. Жудња за цигаретом појачава се у условима повећаног стреса. Покушајте да ту јаку жудњу савладате следећим активностима: Одлагање: Одложите пушење колико год можете пре него што ћете попустити својо ј жудњи за цигаретом.Дубоко дисање: Удахните дубоко 10 пута како би сте се опустили док жеља за цигаретом неп рође.Пијење воде: Вода за пиће је здрава алтернатива цигаретама.Одвраћање пажње: Урадите нешто друго да би сте себи одвратили пажњу од цигарете – истуширајте се, читајте, шетајте, слушајтемузику! Здравствени ефекти престанка пушења: • Након 20 минута: крвни притисак и пулс се стабилизују • Након 12 сати: ниво угљен-моноксида у крвотоку пада на нормалу • У року од 2-12 недеља: циркулација се побољшава и функција плућа се повећава • После 1-9 месеци: кашаљ и отежано дисање се смањују. • Након 5-15 година: ризик од инфаркта се смањује за 50% • Након 10 година: ризик од рака плућа се смањује за 50% • Након 15 година: ризик од кардиоваскуларних болести смањује се на онај као код непушача. ДОНЕСИТЕ ОДЛУКУ!


10.мај - Међународни дан физичке активности

2021-05-19

Овај дан обележава се под слоганом „КРЕТАЊЕМ ДО ЗДРАВЉА“ Физичка неактивност је идентификована као четврти водећи фактор ризика за обољевање и умирање од масовних незаразних обољења. Препоручени нивои физичка активност зависи од узраста. За правилан развој и очување здравља деце и младих од 5-17 година физичка активност укључује игру, спорт, рекреацију, физичко васпитање или планирано вежбање, у контексту породичних, школских и друштвених активности. Препоручују се: свакодневна физичка активност најмање 60 минута. Физичка активност дужа од 60 минута дневно обезбедиће додатне користи за здравље . Већина свакодневне физичке активности треба да буде на отвореном. За одрасле старосне групе од 18–64 године препоручују се: најмање 150 минута аеробних физичких активности, умереног интензитета или најмање 75 минута аеробне физичке активности интензивног интензитета, током недеље. Активности треба изводити у налетима у трајању од најмање 10 минута. За додатне здравствене користи, одрасли треба да повећају своју физичку активност умереног интензитета на 300 минута недељно или 150 минута снажног физичког оптерећења. За одрасле, старости 65 и више година, препоручује се најмање 150 минута аеробних физичких активности, умереног интензитета или најмање 75 минута интензивне физичке активности. Одрасли ове старосне групе слабе покретљивости треба да обављају физичке активности како би побољшали равнотежу и спречити пад. Ако се препоручена физичка активност не може спроводити, због здравственог стања, требало би је ускладити са могућностима. У свим старосним групама, физичка активност је кретање ка здрављу.


Саопштења за јавност

Вакцинација против Ковида-19

Вакцинација против Ковида-19 обавља се у просторијама Дома здравља Младеновац - улаз на службу опште праксе.

2021-02-02 14:58:34

Погледајте све објављене ударне вести
Лекарске комисије
Комисија за возаче -среда 13.30-15.30 часова
Комисија за оружије - четвртком од 14 часова
Обавештења: 011 8241527 | 0608225208
Историјат ДЗМладеновац